Plan de alimentación por fases, hecho para tu objetivo.
Un plan de alimentación que cambia contigo. Te armo la dieta para volumen, definición o mantenimiento, y la ajusto con tu progreso real, no con el calendario. Con la suplementación justa: qué tomar, cuánto y cuándo, según tu objetivo y tu presupuesto.
Qué incluye.
- Dieta por fases: volumen, definición o mantenimiento.
- Adaptada a tu estilo de vida y a lo que te gusta comer.
- Suplementación base según tu objetivo y tu presupuesto. Sin productos de moda ni recetas genéricas.
- Ajustes según tu progreso real.
El plan de alimentación va incluido en el coaching online 1 a 1 (US$100 al mes) y en el entrenamiento presencial en Caracas.
Preguntas frecuentes.
¿Es un plan genérico?
No. Lo hago para tu objetivo, tu rutina y lo que te gusta comer.
¿Tengo que comprar muchos suplementos?
No. Te digo qué tomar según tu objetivo y tu presupuesto. La base es la comida.
¿Cada cuánto se ajusta el plan?
Según tu progreso. En el coaching online lo revisamos cada quince días.
¿Sirve para bajar de peso?
Sí: la fase de definición es para perder grasa cuidando el músculo.
¿Quién hace el plan de alimentación?
Yo. Es nutrición deportiva aplicada por un competidor en activo: lo que uso en mi propia preparación, ajustado a tu objetivo.
Otros servicios.
- Entrenador personal en CaracasEntrenamiento personal presencial en el gym Nexus de Las Mercedes con Ricardo Segovia, 11 veces campeón Overall en Venezuela.
- Entrenador personal onlineCoaching online 1 a 1 con Ricardo Segovia desde cualquier país: rutina, plan de alimentación, corrección de técnica por vídeo y seguimiento por WhatsApp.